ｔｕｒｎｉｎｇ　ｐｏｉｎｔ

こんにちは〜！おぉ、またダイエットページが！！
みほなさんの仕事柄・・・って言われると確かに巷で流行っているダイエットに飛びつくのはどうかなぁと思います。説得力あります（笑）
数年前ハリウッドダイエットジュースなるものを試しました。
２日絶食して代わりにフルーツジュースみたいなのを飲むヤツですが、けっきょく体重２キロ減は２日で元に戻りました。

普段は運動なんかしない私も、動いちゃダメ！と言われると返って動きたくなる今日この頃。体重は気になりますが、体重計には乗りたくない。
あぁ矛盾ばっかりです〜〜。

実は私も「４８時間ジュース」の経験者です。私も2kg減りました。その後
食生活や動くことに意識していたので、結構維持してましたよ(^^)
でもその後付き合い等で過食し元に戻ったのでまた実践したのだけど、２度目は空腹感に耐えられず断念しました。
わたしが体験したので１番の効果は水分を充分とって動くこと！その結果基礎代謝量が上がり体は引き締まり、体重も落ちてその後「腹８分目」を実行することで２年維持してました。その後は±1〜2kgの繰り返しで病気したので…この後はまたblogに書きますね。